Ale mono wiaze wode w miesniach (tak czytalem na forum) a co powiecie na dodanie do cm3 jakiejs odzywki bialkowej np HARD MASS Treca a moze polecacie cos innego ;]
kosiak rownie codziennie przesiaduje na tym forum i czytam (douczam sie) i masz 100 procentowa racje, jednak czasem chlopakom trzeba cos napisac, chociaz ich zachecic, bo tak to znajac zycie zrezygnuja i pojda chlac wode pod sklep A taknaprawde to moze powinna byc jakas blokada w zadaaniu pytan nieprzeczytajac odpowiednich linkow z informacjami.
[...] z igiełki widełki Mogłeś poczytać troche artów, zapraszam do działku dla początkujących, bo nabawisz się dopiero problemów zdrowotnych ćwicząc bez wiedzy. 3 do 4 Treningów tygodniowo, też potrzebujemy regeneracji. Co tydzień możesz sobie zwiększać poprzeczkę (nie skacz od razu na głęboką wodę). Zreszta napisz jak te treningi u Ciebie wyglądają.
1. ŚNIADANIE 50g Płatków owsianych -300 ml mleka -jedno jajko -warzywo, lub orzechy daj 2-3jaja,daj orzechy,dodaj owoc 2. Śniadanie(szkoła) -jakaś kanapka (dajcie pomysł z czym) -300ml mleka -banan grahamka+piers z kurczaka/jaja +warzywa+oliwa Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy -100g ryżu brązowego -surówka czy inny dodatek [...]
woda schodzi,to fakt ale nie mysl,ze na cyklu'robisz'tylko wode jak masz dobrą diete i trening to zrobisz tez czysty mięsien
To co sugerujesz, że mam wywalić tylko słodycze(chipsy, czekolady itd..) i napoje. Jeść nadal to co jadłem jakieś spaghetti, pyrki? i pić wodę gazowana lub zwykłą? PS. Mam teraz z 32cm na ręce, ale chciałbym zrobić z 36-38 i rzeźbę. Ale z czego mam zrobić masę mięśniowa i przy tym nie przytyć(brzuch) by zacząć trenować?
co do tej Finladnii co Michalinho zapodal to moj kumpel w takiej butelce zawsze nosil wode/herbate na mecze buhehehe, polewa byla z tej Finlandii
Ja bym też potrzebował wróżby z fusów w pewniej sprawie na pw uderzać czy nowy temat otworzyć %-):-D dawaj idę wstawić tylko wodę
posiłek 1 . 100 gr płatków z mlekiem, muesli . 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) . 2 jajka, herbata, Posiłek 2 . Jogurt owocowy 400g, kefir, maslanka . grachamka . 1 owoc Posiłek 3 . może być mala porcja zupy byle nie za tlustej . Jakies mieso-nie mam scisle sprecyzowane . duzo gotowanych [...]
Jeśli na zawody, to tylko zbijać wodę. Ale w żaden z ww. sposobów
[...] jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. Dlatego masz smak waniliowy (mleko waniliowe to nie nowość) czy czekoladowy, zaś w carbo takich nie ma - stricte smaki robione pod wodę - cytryna czy orange na przykład. Dla odmiany mieszałem raz carbo i mlekiem i... fuj.
co wy pierd..., im wyzszy testosteron tym nizszy estrogen i n aodwrot im wyszzy estrogen tym niszczy testosteron, koniec kropka, arimidex nie blokuje tetosteronu ani przyristow suchej masy, tylko wode .ludzi eskad macie takie pochzranione teorie, troche nauki wystarczy, arimide xjest lepszy od nolwy bo on blokuje wytwarzanie estrogeno wa nolwa [...]
****...tylko ze mi zarcie jakos nie podchodzi:P za to wode chlone jak gombka od 2,5-3l na dzien
duzo zalezy od diety.. ale na pewno Cie cos podleje.. bo ten srodek ciagnie wode i to dosyc mocno.. poza tym takie pytania zadawaj w dziale DOPING
Ta woda z kranu nadaje się tylko jako rozpuszczalnik do zmywania farb :) Wodę można naprawde tanie kupić .Nawet po 40gr za litr ,tylko musisz dobrze poszukać i brać duże butelki (5 l) .Syknie jak wypijesz takiej właśnie 1 litr na dzień .Ma składniki mineralne ,które są potrzebna szczególnie przy ciężkim treningu (np. siłowym) .
Kawa ma działanie diuretyczne. jaką tą wodę pijasz, jak pijesz źródlaną to zmien na mineralną moze za mało minerałow/elektrolitów z wody dostarczasz.
estry zatrzymuja wode i tluszcz u mezczyzn ,w dole klatki,na tzw,schabachi udach ,uniemoziliwaja pelene od tluszczenie jak i powiekszenie masy polecam anty setrogeny jak zma i tt ,6-oxo(wiekszy hardcore)
6 tyg redukcji i juz nawalasz 5-6x trening + 30-45min aeroby po kazdym ? troche bez sensu, trzeba bylo stopniowo dorzucac, a nie odrazu na gleboka wode sie rzucac bo pozniej czym zaskoczysz organizm - 10x aero po 2h ? o hmb zapomnij, juz lepiej se bcaa kup Zmieniony przez - Shikaka- w dniu 2014-07-11 14:12:16
A rano piję wode z sokiem popijam tak krete 30 min przerwy robię miksa z płatki górskie owsiane+ nerkowce + migdały + rodzynki + mleko wszystko miksuje w blenderze i tak jak bym dodał miarkę tego białka sojowego.To co wy na to ?
No wlasnie a jak pociagnie wode to na pewno szybciej spadnie niz po jablku nie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
